牆壁運動2：站立斜靠牆，刺激腹肌，鍛鍊體幹、腹部、背部. 該動作雖看似僅靠著牆，卻能充分刺激腹肌，如同棒式靠牆般，體幹不要放鬆，呈現一直線，就有消除腹部贅肉的功效。. 若能進一步抬起腳尖，能更容易地刺激下腹，邊看電視邊鍛鍊也OK。. 【站立斜 ...
林玉茹教授指出，臺灣的港街發展自從納入清朝版圖後，施行臺灣府城（現在的臺南）鹿耳門港與福建廈門的正口對渡政策，臺語「正港」就是來自正口對渡貨物往來的歷史，表示自官方許可港口「正港」進口的貨物是才正宗道地的舶來品。 後來，隨著臺灣進出口貿易的發展，一個正口不夠，官方陸續增加到五個正口，例如鹿港、八里坌（現在的淡水八里），與福建進行「五口貿易」，海上貿易越來越熱絡，但也讓「私口貿易」興盛，當時有透過小港口竹塹港、鹽水港等地走私，後來因清廷無力管理導致沿岸走私越來越猖獗，直到1843年（道光23年）正式開放寧波、乍浦等華中地區與臺灣貿易，打破了長達160年臺灣與福建正口對渡制度。
想要打造灰色系浴室，最常見的做法就是鋪設灰色磁磚，可以藉由深淺不同的灰色調，表現出視覺層次，在光照之下也能產生獨特的光澤感，或是搭配黑色的五金配件和設備，讓空間的質感與精緻度再升級。 另外，如果要將磁磚用於地面，則建議選擇有耐磨、止滑特性的磁磚，比較安全! 圖片由兩册空間制作所提供，看看這個作品其他部分 圖片由知域設計提供，看看這個作品其他部分 石紋增添輕奢感，沾染髒污也不明顯 只有一片灰的空間略顯單調？ 那就加點石紋吧! 不管是大面積運用在牆面、地板，或是局部點綴，都能營造出輕奢、大器氛圍，而石紋不規則的紋理，自然有質感，沾染髒污也不明顯。 此外，如果是選用帶有石紋的大板磚，因具有拼貼接縫少的特性，不但更好清潔，視覺上也相當清爽。 圖片由序曲設計提供，看看這個作品其他部分
羅董事長分享了他對古文物收藏的熱愛以及投入，並介紹了一些收藏的古玉和其他古文物，包括在市場上的拍賣和金融操作。 他分享了自己的收藏心路歷程和對中國歷史的深入研究，並討論了將古文物做成NFT的構想。 主持人表示收藏古文...
臉上有痣一定要點掉嗎？ 命理師大師：錯! 「這兩種」痣大富大貴，能量超強! 2023-06-13 10:38 文／簡少年 用LINE傳送 在華人文化中，痣和 面相 息息相關，專業 命理 看相風水師簡少年指出，痣其實是五臟的反射，不僅跟面相有關，也看得出臟腑健不健康。 到底哪些痣要小心？ 哪些痣能帶來大富大貴？ 《簡少年現代生活算命書》精彩試閱：...
塔青和田玉有滋養身體的功效，平時將塔青和田玉帶在身上時，踏青和田玉含有的礦物質和微量元素可以逐漸被人體吸收。 此外塔青和田玉還有提升氣質的功效，塔青和田玉的外觀古樸、柔美，戴在身上可以給自身增添柔美、華貴的氣質。 塔青塔青玉，隸屬中國四大名玉，新疆和田玉系列。 因塔青玉主產地是新疆喀什地區，塔什庫爾干縣，也叫塔縣。 塔什庫爾干塔吉克族自治縣位於帕米爾高原之東、崑崙山之西，世界
春秋時，齊桓公問丞相管仲說：「要怎樣才能讓人民生活安定，成就人民的事業？」 | Articles | Gan Jing World
2022 年，屬虎人會覺得自己喪失了許多信心，若是佩戴黃金首飾，可以讓自己重拾信心，可以起到讓屬虎 人認同自己作用。並且，佩戴黃金首飾會使屬虎人財運有所轉，使屬虎人原本低迷財運提 升，同時，佩戴黃金可以使屬虎人在工作中遇到困難能得到解決。
我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
靠牆
